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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期面對電腦，做好眼部護(hù)理可從注意用眼衛(wèi)生、適當(dāng)休息、眼部按摩、使用護(hù)眼產(chǎn)品、補(bǔ)充營養(yǎng)這幾方面著手。 1.注意用眼衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼。使用電腦時，注意與屏幕保持適當(dāng)距離，且屏幕亮度和對比度要適中。 2.適當(dāng)休息：每使用電腦 1 小時，應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神，緩解眼部疲勞。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 4.使用護(hù)眼產(chǎn)品：可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀。也可佩戴防藍(lán)光眼鏡，減少電腦藍(lán)光對眼睛的傷害。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 總之，長期面對電腦的人群要重視眼部護(hù)理，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，若眼部出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-30 12:28
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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