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體重過輕可能由多種原因?qū)е?，如飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過大、疾病影響、心理因素、藥物副作用等。 1.飲食不均衡：長期攝入營養(yǎng)不足，蛋白質(zhì)、碳水化合物等缺乏，會(huì)導(dǎo)致體重下降。應(yīng)保證每日飲食多樣化，攝入足夠的主食、肉類、蔬菜和水果。 2.運(yùn)動(dòng)量過大：過度運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，身體來不及補(bǔ)充，體重會(huì)減輕。需合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3.疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、消化系統(tǒng)疾病等，會(huì)影響營養(yǎng)吸收或代謝。要及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，可能影響食欲和消化功能。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.藥物副作用：部分藥物可能導(dǎo)致體重下降。若懷疑是藥物所致，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，體重過輕對(duì)健康不利，應(yīng)重視并找出原因。建議先改善生活方式，若無效或伴有其他不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)措施。