游泳后兩處相近部位疼痛，骨頭沒(méi)事，咋回事？
就能感覺(jué)到這倆者的痛，而且這倆個(gè)部位離得都不遠(yuǎn)，去照過(guò)片但是說(shuō)骨頭沒(méi)有問(wèn)題，我懷疑是我那幾天突然來(lái)性差不多隔一天游一次泳，是不是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)呢？一開始沒(méi)注意以為只是運(yùn)動(dòng)后的酸痛過(guò)幾天沒(méi)事，沒(méi)想到現(xiàn)在還是這樣，貼了膏藥的幾天好一點(diǎn)但到后幾天感覺(jué)沒(méi)有效果了，現(xiàn)在都不敢運(yùn)動(dòng)了，我是準(zhǔn)備要體育考的這樣下去怎么辦??？
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回答1
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游泳后相近部位疼痛但骨頭正常，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)勞損、筋膜炎等原因?qū)е隆?1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：短時(shí)間內(nèi)頻繁高強(qiáng)度游泳，身體無(wú)法適應(yīng)，造成肌肉疲勞和損傷。 2.肌肉拉傷：游泳姿勢(shì)不正確或用力過(guò)猛，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。 3.乳酸堆積：運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，未能及時(shí)代謝，引起酸痛。 4.關(guān)節(jié)勞損：關(guān)節(jié)反復(fù)活動(dòng)，承受壓力過(guò)大，出現(xiàn)勞損。 5.筋膜炎：長(zhǎng)期勞累、受寒等引發(fā)筋膜無(wú)菌性炎癥。 建議先減少運(yùn)動(dòng)，注意休息和保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。
2024-09-29 23:07
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