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孕吐是孕婦常見的妊娠反應(yīng)，可通過飲食調(diào)整、生活方式改變、心理調(diào)節(jié)、藥物治療及中醫(yī)方法等來減輕。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)少食多餐，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。多吃富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。
2.生活方式改變：保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，避免接觸異味。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少緊張和焦慮情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素 B6、異丙嗪、甲氧氯普胺等藥物緩解孕吐，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)方法：如按壓內(nèi)關(guān)穴，或在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸等。
總之，減輕孕吐需要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。若孕吐嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下緩解癥狀。

你好，根據(jù)你的情況，考慮妊娠紋引起的，沒事的，有出現(xiàn)瘙癢的話，可以使用淡鹽水清洗 止癢，注意好腹部衛(wèi)生。