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28 歲常鍛煉，近期背部易疲勞伴癢，何因怎解？

2024-09-29 15:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

我28歲，最近背部(肩甲骨中間區(qū)域)經(jīng)常性疲勞，但不疼痛，（因?yàn)槔鄣脤?shí)在莫名其妙）工作狀態(tài)受此影響。何況我又是個(gè)經(jīng)常鍛煉的的人（至少一個(gè)月到廣場(chǎng)跑2000米，有時(shí)候一個(gè)星期去幾次都有）我應(yīng)該不缺少鍛煉吧！有時(shí)候背部有累又有癢的感覺(jué)，就想用手去抓。不過(guò)最近睡得挺晚的~都是零晨一點(diǎn)過(guò)后才睡（以前不是這么晚），睡得挺香的，睡眠時(shí)間有八小時(shí)呢。因?yàn)楣ぷ髟騸換工作了，某超市臨時(shí)收銀，工作都是站的多，說(shuō)是這個(gè)工作造成的背部勞累也不是，年初的時(shí)候有次感冒，就去拿了些西藥吃，當(dāng)時(shí)正是經(jīng)期，哪怕經(jīng)期過(guò)后，背部還是累得爬不起床的感覺(jué)，（當(dāng)時(shí)覺(jué)得是西藥副作用造成的） ~~總之感覺(jué)自己身體沒(méi)有以前的活力，動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得累累累~~~害怕是不是身體出什么毛病了怎么解決這種事呢？

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

28 歲背部易疲勞伴癢，可能與睡眠不足、工作姿勢(shì)、感冒用藥、經(jīng)期影響、缺乏鍛煉強(qiáng)度等有關(guān)。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期凌晨一點(diǎn)后睡，影響身體恢復(fù)，導(dǎo)致背部疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，盡量在 11 點(diǎn)前入睡。 2.工作姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間站立的收銀工作，易使背部肌肉緊張。工作中可適當(dāng)活動(dòng)，下班后熱敷、按摩放松。 3.感冒用藥：部分西藥可能存在副作用，但經(jīng)期感冒后用藥導(dǎo)致的影響通常是暫時(shí)的。 4.經(jīng)期影響：經(jīng)期身體較虛弱，易出現(xiàn)不適。經(jīng)期要注意保暖和休息。 5.缺乏鍛煉強(qiáng)度：每月跑 2000 米鍛煉量可能不足。可增加鍛煉項(xiàng)目，如游泳、瑜伽等增強(qiáng)背部肌肉力量。總之，背部疲勞伴癢可能由多種因素引起。若調(diào)整后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 光、CT 等，以明確原因。
2024-09-29 17:09

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