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月子快結(jié)束時(shí)因看手機(jī)電視多導(dǎo)致眼疼，可通過控制用眼時(shí)間、調(diào)整飲食、做好眼部護(hù)理、保證充足休息、合理用藥以及及時(shí)就醫(yī)等方式改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.控制用眼：嚴(yán)格限制看手機(jī)和電視的時(shí)長，每天盡量不超過兩小時(shí)，每看半小時(shí)就遠(yuǎn)望或閉目休息一會。
2.調(diào)整飲食：多攝入富含維生素 A、B 族維生素和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、雞蛋等。
3.眼部護(hù)理：除了用熱毛巾熱敷，還可進(jìn)行眼部按摩，用手指輕輕按壓眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.保證充足休息：每天保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，睡覺時(shí)保持室內(nèi)安靜、黑暗和適宜的溫度。
5.合理用藥：若眼疼較明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，以緩解眼睛干澀疲勞。
6.及時(shí)就醫(yī)：如果眼疼持續(xù)不緩解或伴有視力下降、紅腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對癥治療。
總之，月子期間眼部保養(yǎng)至關(guān)重要，一旦出現(xiàn)眼疼癥狀，應(yīng)采取積極有效的措施進(jìn)行處理，以保護(hù)眼睛健康。

你好，你的這種情況主要考慮月子期間看手機(jī)過多引起的，目前注意休息來改善，少看電腦、電視及手機(jī)等具有刺激 性的用品。