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懷孕時(shí)出現(xiàn)早孕反應(yīng)較為常見(jiàn)，如惡心、嘔吐等，一般無(wú)需過(guò)于擔(dān)憂，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。以下為應(yīng)對(duì)方法。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、水果等。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證充足的蛋白質(zhì)攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、葉酸等。
3.適當(dāng)活動(dòng)：進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。
5.注意休息：保證充足睡眠，每天不少于8小時(shí)。
6.環(huán)境改善：保持室內(nèi)通風(fēng)，避免異味刺激。
多數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)會(huì)逐漸減輕消失，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。