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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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湛潔誼 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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影響身高的因素主要有遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-07-08 19:04
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力也能改善。
2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、魚肉；補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可食用豆制品、蝦皮、魚肝油等。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.適量運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病預(yù)防：定期體檢，預(yù)防和及時(shí)治療影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，要綜合多方面因素，保持良好的生活習(xí)慣，有助于身高增長(zhǎng)。
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