超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

類風濕關節(jié)炎患者日常要注意保暖、適度鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息、避免感染等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意關節(jié)部位保暖。
2.適度鍛煉：如散步、瑜伽等，增強關節(jié)靈活性和肌肉力量。
3.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免勞累。
5.避免感染：預防呼吸道、胃腸道感染。
做好日常注意事項有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，患者要重視并堅持執(zhí)行。

餐桌和辦公桌應調(diào)節(jié)到合適的高度，選用能支撐下背部、且不太軟和不太矮的椅子。拐棍的末端應裝上橡皮，以防止滑倒，支架和雙拐是幫助某些人行走的最好方法，盡可能自己拄棍行走。做家務要講究“藝術”，應干一會歇一會，常變換姿勢。4．日曬：在無風且陽光充足的天氣里，宜多在戶外曬太陽。日光浴場地應選擇在空氣清新及無污染處，如草地、公園、河邊和海灘等。在進行日光浴前，應在遮蔭處做空氣浴5-10分鐘，使機體適應室外氣溫，一般選擇上午9-11時或下午3-5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳，注意空腹及飯后不宜立即行日光浴，以飯后1小時較好，夏季以每日照射5分鐘開始，以后每日增加3-5分鐘，