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2014-06-17 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

因工作常坐，飲食方面應(yīng)注意什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

吳熙副主任醫(yī)師

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

三級甲等

綜合科

因工作常坐，飲食需注意熱量控制、營養(yǎng)均衡、規(guī)律進(jìn)餐、食物選擇、水分補(bǔ)充等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.熱量控制：避免高熱量食物，如油炸食品、甜品等。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。
3.規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食。
4.食物選擇：多吃蔬菜水果，少吃加工肉類。
5.水分補(bǔ)充：每天充足飲水，促進(jìn)代謝。
總之，合理飲食結(jié)合適當(dāng)運動，有助于保持身體健康。
2014-06-18 13:13

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