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胳膊軟組織損傷后出現(xiàn)手無力和伸不展的情況，一般通過合理治療和護(hù)理是可以逐漸恢復(fù)的。要注意休息、避免二次損傷、適當(dāng)鍛煉、合理用藥、觀察癥狀變化等。 1.休息：損傷初期應(yīng)減少胳膊活動(dòng)，保證充足休息，以促進(jìn)組織修復(fù)。 2.避免二次損傷：在恢復(fù)期間，避免提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致再次受傷的行為。 3.適當(dāng)鍛煉：癥狀緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的伸展和力量訓(xùn)練，如緩慢屈伸手臂。 4.合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有助于緩解疼痛和消腫。 5.觀察癥狀變化：密切關(guān)注手部無力和伸展受限的情況，若癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，胳膊軟組織損傷后的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，遵循上述注意事項(xiàng)，多數(shù)能較好地恢復(fù)功能。