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晚上睡不著且肌肉疼，可能由過(guò)度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、感染、神經(jīng)病變、自身免疫性疾病等引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，引起肌肉疼痛，影響睡眠。應(yīng)注意休息，適度按摩放松肌肉。 2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等，會(huì)影響肌肉功能和神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致肌肉疼痛和睡眠障礙?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，必要時(shí)服用鈣劑和維生素 D 補(bǔ)充劑。 3.感染：病毒或細(xì)菌感染，如流感、肺炎等，可能產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉疼痛和身體不適，影響睡眠。需針對(duì)感染進(jìn)行治療，如使用抗病毒藥物阿昔洛韋、利巴韋林，或抗生素阿莫西林、頭孢呋辛等。 4.神經(jīng)病變：糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變、神經(jīng)炎等，可能導(dǎo)致肌肉疼痛和感覺(jué)異常，進(jìn)而影響睡眠。治療包括控制血糖、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，常用藥物有甲鈷胺、維生素 B?等。 5.自身免疫性疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，可累及肌肉和關(guān)節(jié)，引起疼痛和睡眠問(wèn)題。治療通常需使用免疫抑制劑，如甲氨蝶呤、環(huán)磷酰胺等。 如果晚上睡不著且肌肉疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。