臀部右側(cè)肌肉拉傷致走路瘸拐只能側(cè)睡怎么辦
2024-09-29 16:28
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臀部右側(cè)疼痛，走路一瘸一拐，去醫(yī)院，醫(yī)生說是肌肉拉傷，只能側(cè)睡，該怎么辦？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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臀部右側(cè)肌肉拉傷后出現(xiàn)疼痛、走路一瘸一拐且只能側(cè)睡，應注意休息、適當冷敷、避免劇烈運動、使用藥物、進行康復訓練等。 1.休息：保證充足的睡眠，讓受傷的肌肉得到充分放松，避免進一步損傷。 2.冷敷：在受傷后的 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾冷敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3.避免劇烈運動：在拉傷未恢復期間，不要進行跑步、跳躍等劇烈運動，防止加重損傷。 4.使用藥物：可以在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥氣霧劑等藥物，緩解疼痛和消腫。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，可進行適度的拉伸和力量訓練，如臀橋、側(cè)抬腿等，增強肌肉力量和柔韌性。 肌肉拉傷的恢復需要一定時間，要保持耐心，遵循醫(yī)生建議，注意日常護理，多數(shù)情況下可以逐漸恢復正常。
2024-09-30 03:57
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