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孩子 7 周歲體重超標且常生病，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運動、睡眠不足、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分食物，易導(dǎo)致肥胖和免疫力下降。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果、全谷物攝入，控制零食和飲料。 2. 缺乏運動：運動量少會使能量消耗不足，脂肪堆積。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳、打球等。 3. 睡眠不足：影響生長激素分泌和身體代謝，易導(dǎo)致肥胖和抵抗力降低。保證每天充足睡眠。 4. 遺傳因素：若父母肥胖，孩子肥胖幾率增加。但通過后天努力仍可改善。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：某些疾病可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致肥胖和易生病。需就醫(yī)檢查。 總之，要幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性措施，讓孩子健康成長。