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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王優(yōu) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒童醫(yī)學(xué)中心
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19歲想增高，可從檢查、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)等方面努力。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-06-01 14:05
1.檢查：去醫(yī)院檢查骨骺閉合情況，未閉合則有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。
2.營(yíng)養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如肉類、蛋類、奶類。
3.運(yùn)動(dòng)：選擇打籃球、跳繩、游泳、彈跳、引體向上等。
4.睡眠：保證每天充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。
綜合采取以上措施，有助于增高，但身高增長(zhǎng)也受遺傳等因素影響。
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