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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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提升小兒免疫力可通過飲食多樣化來實(shí)現(xiàn)，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，以及保持良好的飲食習(xí)慣。具體包括合理攝入肉類、新鮮蔬果、奶制品、粗糧、堅(jiān)果等。 1. 蛋白質(zhì)類：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于免疫細(xì)胞的生成。可讓孩子適量食用雞肉、魚肉、蛋類等。 2. 維生素類：維生素 C 能增強(qiáng)抵抗力，如橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3. 礦物質(zhì)類：鋅元素對(duì)免疫系統(tǒng)很重要，可從牡蠣、瘦肉、豬肝中獲取。 4. 奶制品：牛奶、酸奶富含鈣和蛋白質(zhì)，利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力提升。 5. 粗糧類：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，有助于腸道健康，間接增強(qiáng)免疫力。 6. 堅(jiān)果類：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃等。 總之，通過合理搭配上述食物，能在一定程度上幫助小兒提升免疫力，減少感冒的發(fā)生。但需注意，飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)保證孩子充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2024-09-26 22:49
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什么是嬰幼兒? 嬰幼兒是嬰兒和幼兒的統(tǒng)稱，一般是指0-3歲的小齡孩子。分為嬰兒(0-1歲)和幼兒(1-3歲)。嬰兒與幼兒之間有莫大的聯(lián)系，因此在許多的兒童論著、醫(yī)學(xué)論著、兒童早期教育等會(huì)將它們并起來說，以示方便理解。 查看全文»
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陳超
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
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黃敏
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王丹華
主任醫(yī)師 教授
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擅長(zhǎng)：早產(chǎn)兒營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育評(píng)價(jià)和早期干預(yù)指導(dǎo)，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育和心 詳情»
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