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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骨科
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春季預(yù)防感冒，要注意增強(qiáng)體質(zhì)、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、規(guī)律作息、避免接觸傳染源等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清潔家居環(huán)境。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃；多吃蔬菜，如西蘭花、菠菜；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 5.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，佩戴口罩。 總之，通過(guò)以上多種方式相結(jié)合，能夠有效預(yù)防春季感冒，保持身體健康。
2024-09-27 03:54
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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