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痰濕體質(zhì)適合吃哪些食物來(lái)調(diào)理

痰濕吃什么好

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    宋長(zhǎng)輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

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    痰濕體質(zhì)可通過(guò)飲食調(diào)理改善，如食用薏米、芡實(shí)、冬瓜、山藥、陳皮等。 1.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的作用，可煮粥食用。 2.芡實(shí)：能補(bǔ)脾祛濕，可煮成芡實(shí)粥。 3.冬瓜：具有清熱利水、消腫解毒的功效，可煲湯或清炒。 4.山藥：健脾益胃、滋腎益精，可蒸食或煮粥。 5.陳皮：有理氣健脾、燥濕化痰的效果，可泡茶飲。 6.紅豆：健脾止瀉、利水消腫，適合煮紅豆湯。 7.鯽魚(yú)：健脾利濕，可燉湯。 痰濕體質(zhì)者通過(guò)合理選擇上述食物，有助于改善體質(zhì)，但飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)應(yīng)避免食用肥甘厚膩、生冷食物，保持良好的生活習(xí)慣。

    2024-09-30 05:14
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