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代償性肝硬化保養(yǎng)需從飲食、作息、運(yùn)動、情緒、定期復(fù)查等方面入手。飲食要均衡，作息要規(guī)律，適度運(yùn)動，保持良好情緒，按時(shí)復(fù)查。 1.飲食：多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類等；適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果；避免油膩、辛辣、堅(jiān)硬粗糙的食物，嚴(yán)格戒酒。 2.作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，規(guī)律作息有助于肝臟恢復(fù)。 3.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.情緒：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、腹部超聲、甲胎蛋白等，及時(shí)了解病情變化。 總之，代償性肝硬化患者通過科學(xué)合理的保養(yǎng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。