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保健品發(fā)揮作用通常需要一定時(shí)間，原因包括身體代謝調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充積累、細(xì)胞修復(fù)更新、改善體質(zhì)的過程以及穩(wěn)定效果等。 1.身體代謝調(diào)整：人體的新陳代謝有其自身規(guī)律，保健品的成分要參與和影響代謝過程，需要時(shí)間來逐步實(shí)現(xiàn)平衡和優(yōu)化。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充積累：很多保健品提供的營養(yǎng)物質(zhì)并非短期內(nèi)就能達(dá)到理想水平，如維生素、礦物質(zhì)等，持續(xù)服用才能保證足夠的攝入量和儲備。 3.細(xì)胞修復(fù)更新：細(xì)胞的損傷修復(fù)和更新有一定周期，保健品可能有助于促進(jìn)這一過程，但需要較長時(shí)間才能顯現(xiàn)明顯效果。 4.改善體質(zhì)的過程：體質(zhì)的改善是一個綜合性的、逐步的過程，保健品可能在調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善內(nèi)分泌等方面發(fā)揮作用，這需要時(shí)間積累。 5.穩(wěn)定效果：即使在短期內(nèi)感受到了保健品帶來的益處，為了維持和鞏固這種效果，也需要持續(xù)服用一段時(shí)間。 總之，服用保健品不能期望短期內(nèi)立竿見影，堅(jiān)持服用 3 至 6 個月以上，更有可能充分發(fā)揮其對健康的促進(jìn)作用。但需注意，保健品不能替代藥物治療疾病。