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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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章林海 主治醫(yī)師
浙江蕭山醫(yī)院
三級乙等
耳鼻咽喉科
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注意身體提高免疫力，可從良好作息、均衡飲食、適度運動、減輕壓力、預(yù)防感染等方面著手。這些因素相互作用，共同維護身體的免疫功能。 1.良好作息：保持充足且規(guī)律的睡眠，每晚 7 - 9 小時為宜，有利于身體各器官的休整和恢復(fù)。 2.均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮果蔬等。 3.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。 4.減輕壓力：通過冥想、聽音樂、旅游等方式放松身心，避免長期緊張焦慮。 5.預(yù)防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸病原體，及時接種疫苗。 總之，提高免疫力是一個長期的過程，需要在生活的各個方面保持良好的習(xí)慣，并持之以恒。
2024-09-27 03:55
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什么是乙肝? 乙型病毒性肝炎(viral Hepatitis B，HB)以發(fā)病時間6個月為限分為急性和慢性(CHB)兩大類。乙型肝炎病毒(HBV)主要經(jīng)血液和血液制品、母嬰、破損的皮膚和黏膜以及性接觸傳播。CHB是由于HBV持續(xù)感染導(dǎo)致的肝臟慢性炎癥性壞死疾病。目前，全球慢性HBV感染者為3.5億～4.0億人。我國是HBV感染人數(shù)最多的國家，最近衛(wèi)生部的統(tǒng)計顯示，我國60歲以下的乙肝表面抗原(HBsAg)攜帶率為7.18%(約9300萬人)。5%～30%的CHB可能發(fā)展為肝硬化、肝癌。 查看全文»
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