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經(jīng)常熬夜看小說(shuō)對(duì)健康有諸多不利影響，包括影響生物鐘、損害視力、降低免疫力、影響心血管健康、導(dǎo)致精神疲勞等。 1. 影響生物鐘：人體有自身的生物鐘，長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂正常的晝夜節(jié)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響激素的正常分泌。 2. 損害視力：在夜間光線(xiàn)不足的情況下長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看小說(shuō)，容易使眼睛疲勞，增加近視、干眼癥等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 降低免疫力：睡眠不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。 4. 影響心血管健康：熬夜可能導(dǎo)致血壓升高、心率失常，增加心血管疾病的發(fā)病幾率。 5. 導(dǎo)致精神疲勞：長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人白天精神不振，注意力不集中，影響工作和學(xué)習(xí)效率，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜看小說(shuō)。