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頭總癢還掉發(fā)可能由頭皮清潔不當(dāng)、脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良等引起。應(yīng)注意頭皮清潔，保持良好心態(tài)，均衡飲食，必要時(shí)就醫(yī)治療。 1.頭皮清潔不當(dāng)：頭皮油脂、污垢堆積會(huì)刺激頭皮，導(dǎo)致瘙癢和脫發(fā)。應(yīng)定期洗頭，選擇合適的洗發(fā)水，保持頭皮清潔。 2.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多，引發(fā)炎癥，出現(xiàn)頭癢和脫發(fā)?？赏庥枚蚧磩诜S生素 B 族。 3.真菌感染：如頭癬，會(huì)有瘙癢和脫發(fā)。需使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 4.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致頭癢和脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等會(huì)影響頭發(fā)健康。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 總之，頭癢和脫發(fā)的原因較多，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，對(duì)癥治療。