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肝病患者進(jìn)行健康鍛煉有助于提高身體機(jī)能、增強(qiáng)免疫力、改善肝功能等。但不當(dāng)鍛煉可能加重病情。鍛煉時(shí)需注意強(qiáng)度、方式、時(shí)間、頻率和自身感受。 1. 強(qiáng)度：應(yīng)選擇低強(qiáng)度、循序漸進(jìn)的鍛煉，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。 2. 方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、游泳，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。 3. 時(shí)間：每次鍛煉 30 分鐘左右為宜，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間疲勞。 4. 頻率：每周 3 - 5 次，保持規(guī)律。 5. 自身感受：鍛煉過(guò)程中若出現(xiàn)疲勞、肝區(qū)疼痛等不適，應(yīng)立即停止。 總之，肝病患者合理鍛煉對(duì)病情有益，但一定要根據(jù)自身情況科學(xué)安排，如有疑問(wèn)，及時(shí)咨詢醫(yī)生。