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懷孕初期容易失眠，主要由激素變化、心理因素、身體不適、飲食問(wèn)題和環(huán)境影響等造成。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.激素變化：懷孕后體內(nèi)雌孕激素水平升高，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。
2.心理因素：初次懷孕的緊張、對(duì)胎兒健康的擔(dān)憂、對(duì)未來(lái)生活的焦慮等不良情緒，易引發(fā)失眠。
3.身體不適：孕初期常見的惡心、嘔吐、尿頻、乳房脹痛等癥狀，會(huì)干擾睡眠。
4.飲食問(wèn)題：晚餐吃得過(guò)多或過(guò)少，或者食用辛辣、油膩、刺激性食物，都可能影響睡眠。
5.環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)亮、溫度不適宜等，均會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。
懷孕初期失眠較為常見，孕婦要保持良好的心態(tài)，注意飲食均衡，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施改善睡眠。