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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，影響因素眾多，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-11 09:42
1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，難以入睡?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，如冥想、深呼吸練習(xí)來(lái)放松身心。
2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度有助于入睡。
3.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等均可能引起失眠。規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，限制午睡時(shí)長(zhǎng)能改善睡眠。
4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能影響睡眠。積極治療原發(fā)疾病，能緩解失眠癥狀。
5.藥物因素：部分藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。若因藥物引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
總之，解決失眠問(wèn)題需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)措施。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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失眠多是體內(nèi)植物神經(jīng)紊亂，平時(shí)注意休息，壓力不要太大。尤其是睡覺(jué)前一定要平復(fù)心情，精神不要過(guò)度緊張。睡前可以泡泡腳，睡前喝碗豆?jié){也是可以促進(jìn)睡眠的。還可以考慮按摩。
2014-02-26 14:45
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2017-02-19 23:11
初三的學(xué)生，這開(kāi)學(xué)以來(lái)，有二次都說(shuō)睡不著，以前睡眠一直還好，請(qǐng)問(wèn)這種現(xiàn)像會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題嗎？他說(shuō)腦子里像老在想事，是不是學(xué)習(xí)壓力大，但他說(shuō)沒(méi)想學(xué)習(xí)的事，請(qǐng)問(wèn)，可以吃些...
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張俊相醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-02-19 23:21
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張俊相 住院醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，這樣的情況是可以服用解郁安神顆粒調(diào)理一下的。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2017-04-03 18:06
中午睡不著，下午學(xué)習(xí)精神不好，高三
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張煥臣醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-04-03 21:02
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張煥臣 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，中午睡不著，可以吃酸棗仁，治療失眠不錯(cuò)，可以拿它來(lái)煮湯或泡茶喝，除了喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來(lái)煮小米粥喝；黃花菜被稱(chēng)為“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，可以煮湯喝，也可以與其他菜炒吃，即有益于治療失眠 ，又不失為美味佳肴。不妨試試。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2017-11-11 01:59
你好，我最近兩個(gè)月一直失眠，明明很困，可躺床上四五個(gè)小時(shí)都睡不著，啥原因呢
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2017-11-11 01:59
你好，我最近兩個(gè)月一直失眠，明明很困，可躺床上四五個(gè)小時(shí)都睡不著，啥原因呢
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2017-11-11 11:10
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晉波 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
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失眠考慮為心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力過(guò)大引起的，也不排除神經(jīng)衰弱等因素，可以去醫(yī)院檢查一下的，要注意休息
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
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