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凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害。預(yù)防來(lái)年凍瘡發(fā)作需注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、改善飲食、促進(jìn)血液循環(huán)、避免潮濕環(huán)境等。對(duì)于現(xiàn)有凍瘡，可通過(guò)藥物治療、物理治療等方法緩解癥狀。 1.保暖：外出時(shí)穿戴足夠保暖的衣物，特別是手腳、耳朵等容易凍傷的部位。 2.加強(qiáng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，如跑步、跳繩等。 3.改善飲食：多吃溫?zé)?、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛羊肉、堅(jiān)果、新鮮蔬果。 4.促進(jìn)血液循環(huán)：經(jīng)常按摩易凍部位，睡前用熱水泡腳。 5.避免潮濕環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境干燥。 6.藥物治療：外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏等，若凍瘡破潰，可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。 7.物理治療：紅外線照射、激光等有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 總之，預(yù)防凍瘡要從日常生活細(xì)節(jié)入手，一旦出現(xiàn)凍瘡應(yīng)及時(shí)采取措施治療。同時(shí)，若凍瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。