嚴(yán)重失眠啊，求助！前天晚上只睡了3小時(shí)，所以昨天很累眼睛很難受，但是沒有睡意，昨天晚上10就上床睡
嚴(yán)重失眠啊，求助！前天晚上只睡了3小時(shí)，所以昨天很累眼睛很難受，但是沒有睡意，昨天晚上10就上床睡了，睡到今天0點(diǎn)，睡了兩小時(shí)，然后就睡不著了，一直到現(xiàn)在，我快醒六小時(shí)了，一直在躺著想事情，一下又玩下手機(jī)，原因都是睡不著，我現(xiàn)在全身酸痛，眼睛更是嚴(yán)重，但就是睡不著啊，我現(xiàn)在要是放下手機(jī)一直躺著可以無(wú)限想事情，根本無(wú)法入睡，我有意識(shí)的控制別想，但沒用，想買安眠藥了
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙騫康 主治醫(yī)師
天津市職業(yè)病防治院
三級(jí)
神經(jīng)內(nèi)科
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你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的。建議你積極服用谷維素刺五加片來(lái)調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳。注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等）。
2014-02-15 09:00
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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