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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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常保強(qiáng) 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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提升記憶能力可從疾病治療、減輕壓力、保證睡眠、加強(qiáng)社交、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2014-02-07 15:14
1.疾病治療：若因疾病致記憶力減退，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等，需積極治療。
2.減輕壓力：避免長期精神緊張，學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂。
3.保證睡眠：每天保證7-9小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息。
4.加強(qiáng)社交：多與人交流，分享想法，活躍思維。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦功能。
綜合采取以上措施，有助于提高記憶能力，但需長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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