小時候患腎炎康復(fù)后發(fā)胖，怎樣有效減肥？
2024-09-26 15:07
點擊掃描二維碼更精彩
從小我很瘦 家人也沒有胖的 自從小時候得了腎炎 虛胖發(fā)腫 喝草藥喝了一年好了 就開始真胖了 這個應(yīng)該怎么減肥呀
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
畢建云 醫(yī)師
萊蕪市人民醫(yī)院
三級
普外科
-
從小患腎炎康復(fù)后發(fā)胖，可能與激素使用、代謝變化、飲食不合理、運動量少、睡眠不佳等有關(guān)。 1.激素使用：治療腎炎時可能使用激素，導(dǎo)致體重增加。停止使用后，體重可能逐漸恢復(fù)，但需要時間。 2.代謝變化：患病可能影響身體代謝功能，使能量消耗減少，脂肪堆積。可通過規(guī)律作息和適度運動改善。 3.飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物易導(dǎo)致發(fā)胖。應(yīng)控制熱量，增加蔬果攝入。 4.運動量少：缺乏運動使能量消耗不足。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 5.睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差影響激素分泌，導(dǎo)致肥胖。保證每天 7 - 9 小時充足睡眠。 總之，減肥需要綜合調(diào)理，長期堅持健康的生活方式。如果肥胖嚴(yán)重影響健康，可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。
2024-09-26 23:45
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)學(xué)百科!保定哪個醫(yī)院的白癜風(fēng)看的好...
- “關(guān)注熱點”長沙哪個醫(yī)院治白癜風(fēng)治的...
- “熱搜推薦排行榜排名”沈陽哪個醫(yī)院治...
- 昆明哪個醫(yī)院看皮膚病看的好（昆明哪個...
- 寧波哪個醫(yī)院男科正規(guī)（寧波哪個醫(yī)院腎...
- 合肥哪個醫(yī)院的婦科看的好（合肥哪個醫(yī)...
- 神經(jīng)衰弱能看腎內(nèi)科嗎女-神經(jīng)衰弱可以...
- 熱點推送!石家莊市哪個醫(yī)院的婦科好“...
- 排行榜一覽：蘇州心理障礙醫(yī)院哪個比較...
- 本月快訊：蘇州治療心理障礙醫(yī)院哪里看...
