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經(jīng)常感覺腰很累可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部受涼、腎臟疾病、不良姿勢等。 1. 腰肌勞損：長期過度勞累、腰部肌肉急性損傷未愈等可導(dǎo)致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、乏力。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、外傷等因素所致。常有腰部疼痛、下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、佩戴腰圍，藥物有甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3. 腰部受涼：寒冷刺激使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，可適當(dāng)熱敷。 4. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，除腰部不適，還可能有血尿、蛋白尿等。需根據(jù)具體病情治療，可能用到左氧氟沙星、呋塞米等藥物。 5. 不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會使腰部肌肉緊張。應(yīng)糾正姿勢，定時活動腰部。 經(jīng)常腰累應(yīng)引起重視，注意休息和保暖，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。