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3歲半小孩脾胃虛，飲食調(diào)理很重要，需注意食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、進(jìn)食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)均衡。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.食物選擇：多吃易消化的食物，如山藥、南瓜、小米等，少吃油膩、辛辣和生冷食物。
2.烹飪方式：以蒸煮為主，少油炸、油煎，減少食物的油膩程度。
3.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，一日三餐加適量點(diǎn)心。
4.進(jìn)食習(xí)慣：培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)不玩耍、不看電視。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)理，有助于改善3歲半小孩脾胃虛的狀況，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。