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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀海英 醫(yī)師
邢臺(tái)市第三醫(yī)院
三級(jí)乙等
婦科
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小孩缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如富含鋅的肉類、海鮮、堅(jiān)果、谷物和蔬菜等。 1.肉類：豬肉、牛肉、雞肉等，其中瘦肉含鋅量較為豐富，能為孩子提供優(yōu)質(zhì)鋅源。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，牡蠣的鋅含量相對(duì)較高，是補(bǔ)鋅的良好選擇。 3.堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等，富含鋅及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。 4.谷物：燕麥、糙米等，在日常飲食中適當(dāng)添加，可補(bǔ)充一定量的鋅。 5.蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，不僅含鋅，還富含多種維生素和膳食纖維。 總之，小孩缺鋅可通過(guò)多樣化的飲食來(lái)改善，但如果缺鋅嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-10 02:06
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