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小孩記憶力不好吃什么能改善

2014-01-20 19:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

小孩記憶力不好吃什么能改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

趙毅濤主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

小孩記憶力不好可能與多種因素有關(guān)，如營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、壓力過大等。飲食調(diào)整是改善的一個(gè)方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.富含蛋白質(zhì)的食物：像魚肉、雞肉、蛋類等，可為大腦提供必需的氨基酸。
2.富含維生素的食物：新鮮水果如蘋果、香蕉，富含維生素C和B族維生素，有助于大腦功能。
3.富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃、杏仁，對(duì)大腦發(fā)育有益。
4.富含鐵元素的食物：菠菜、動(dòng)物肝臟等，能保證大腦供氧。
5.牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于提高睡眠質(zhì)量，間接改善記憶力。
孩子記憶力不好，飲食調(diào)整只是一方面。還需保證充足睡眠，減少壓力，必要時(shí)就醫(yī)查找原因。
2014-01-20 19:33

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