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上呼吸道感染多由病毒、細(xì)菌等引起，可通過增強(qiáng)自身抵抗力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持環(huán)境清潔、避免接觸傳染源、合理飲食等來預(yù)防。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.增強(qiáng)抵抗力：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；保持良好心態(tài)。
2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是飯前便后；避免用手觸摸口鼻。
3.保持環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；對(duì)居住環(huán)境定期清潔消毒。
4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所；如有感冒患者，保持距離。
5.合理飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
預(yù)防上呼吸道感染需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力。