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7 歲小孩缺鈣鐵鋅，可從飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面進(jìn)行改善。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)整：保證孩子飲食多樣化，多吃富含鈣鐵鋅的食物，如牛奶、豆制品富含鈣；動(dòng)物肝臟、瘦肉富含鐵；海鮮、堅(jiān)果富含鋅。
2.藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。
3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于營養(yǎng)吸收。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.定期檢查：按時(shí)復(fù)查鈣鐵鋅水平，以便調(diào)整補(bǔ)充方案。
總之，家長要重視孩子鈣鐵鋅缺乏的問題，通過綜合調(diào)理，幫助孩子改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)健康成長。