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懷孕初期工作時(shí)嘔吐是常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由激素變化、飲食不當(dāng)、精神壓力、環(huán)境因素、胃腸道疾病等引起。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素增多，會(huì)導(dǎo)致嘔吐。這是正常的生理反應(yīng)，通常在孕 12 周左右會(huì)逐漸減輕。 2. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食不規(guī)律，容易引發(fā)嘔吐。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 3. 精神壓力：工作中的緊張、焦慮情緒可能加重嘔吐。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)休息，放松心情。 4. 環(huán)境因素：工作環(huán)境中的異味、悶熱等也可能刺激嘔吐。盡量保持工作場(chǎng)所通風(fēng)良好。 5. 胃腸道疾?。罕旧砘加形秆?、胃潰瘍等疾病，懷孕可能使癥狀加重。如嘔吐嚴(yán)重，需就醫(yī)診治。 懷孕初期工作時(shí)嘔吐不必過(guò)于緊張，多數(shù)通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食可以緩解。如果嘔吐嚴(yán)重影響生活和工作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。