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懷孕初期嘔吐嚴(yán)重，可能與激素變化、精神心理、飲食不當(dāng)、胃腸道功能異常、嗅覺敏感等有關(guān)。可以通過飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方法緩解。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG）升高，會刺激胃腸道，導(dǎo)致嘔吐。這是常見的生理現(xiàn)象，一般隨著孕周增加會逐漸減輕。 2. 精神心理：孕婦緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能加重嘔吐。應(yīng)保持心情舒暢，多聽舒緩音樂，適當(dāng)散步。 3. 飲食不當(dāng)：食用油膩、辛辣或刺激性食物可能引發(fā)或加重嘔吐。建議少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條。 4. 胃腸道功能異常：部分孕婦本身胃腸道功能較弱，懷孕后更容易出現(xiàn)嘔吐。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)理腸道菌群。 5. 嗅覺敏感：對某些氣味過于敏感，聞到后易嘔吐。應(yīng)避免接觸令自己不適的氣味。 懷孕初期嘔吐嚴(yán)重時，孕婦不要過于緊張焦慮。如果通過上述方法仍無法緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要注意休息，保證充足的睡眠。