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女孩子胳膊太細(xì)可能由多種因素導(dǎo)致，如營(yíng)養(yǎng)攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
2.增加力量訓(xùn)練：可進(jìn)行啞鈴彎舉、俯臥撐等針對(duì)上肢的力量練習(xí)。
3.改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少熬夜，利于身體恢復(fù)和肌肉生長(zhǎng)。
4.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸足三里、關(guān)元等穴位，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
5.治療疾病：若因疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致消瘦，需先治療原發(fā)疾病。
通過綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，胳膊有望逐漸變粗。但要注意循序漸進(jìn)，避免過度疲勞和受傷。

目前是可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞魚、排骨、豆類、牛奶來改善的，也可以合理的鍛煉的，另外瘦不意味就是病，健康就好。