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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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最佳喝水時間受多種因素影響，包括生理需求、活動情況、飲食等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-10 15:30
1.晨起空腹時：補充夜間水分流失，促進腸胃蠕動。
2.兩餐之間：避免影響消化，又能補充水分。
3.運動前后：運動前適量補水，運動后及時補充流失水分。
4.洗澡后：防止皮膚和身體缺水。
5.發(fā)燒或腹瀉時：增加水分攝入，防止脫水。
6.下午三四點：緩解疲勞，提高工作效率。
總之，根據(jù)個人的生活習慣和身體狀況，合理安排喝水時間，保持身體水分平衡。
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