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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級(jí)甲等
治未病科
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高考生臨考前保健，食補(bǔ)為宜，包括蛋奶、蔬果、肉食等。如牛奶、雞蛋、桔子、香蕉、豬腦、海魚、菠菜、胡蘿卜等，還有核桃、黑芝麻。 1.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和穩(wěn)定情緒。 2.雞蛋：營養(yǎng)豐富，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素。 3.桔子：含豐富維生素 C，增強(qiáng)免疫力。 4.香蕉：補(bǔ)充鉀元素，緩解緊張情緒。 5.豬腦：富含磷脂，有益大腦。 6.海魚：富含 DHA，對(duì)大腦和視力有益。 7.菠菜：含鐵等多種營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 8.胡蘿卜：含胡蘿卜素，保護(hù)眼睛。 9.核桃：具有健腦益智作用。 10.黑芝麻：滋養(yǎng)肝腎，健腦強(qiáng)身。 合理搭配這些食物，為高考助力，但也要注意適量，保持均衡飲食。
2024-09-27 11:15
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就醫(yī)問藥
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