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懷孕初期嘔吐厲害是常見現(xiàn)象，可通過調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方法緩解。 1.調(diào)整飲食：少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、散步等方式放松。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的輕柔運(yùn)動，如孕婦瑜伽、散步等，有助于改善身體狀況。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素 B6、胃復(fù)安、異丙嗪等藥物。但用藥需謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，或服用一些中藥調(diào)理，但務(wù)必在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 懷孕初期嘔吐厲害不必過于緊張，多數(shù)通過上述方法可以得到緩解。但如果嘔吐嚴(yán)重，影響正常生活和營養(yǎng)攝入，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下采取更有效的措施。