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掉頭發(fā)、脫發(fā)可能是由于缺乏多種營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致的，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅、銅等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，如果蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)就會變得脆弱易斷，甚至脫落。富含蛋白質(zhì)的食物有肉類、蛋類、豆類等。 2.維生素 B 族：維生素 B2、B6、B12 等對頭發(fā)的健康起著重要作用，缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)油膩、脫發(fā)。常見的富含維生素 B 族的食物有糙米、全麥食品、動物肝臟等。 3.鐵：缺鐵會影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致血液運輸氧氣的能力下降，影響毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)，從而引起脫發(fā)。含鐵豐富的食物有菠菜、動物血、瘦肉等。 4.鋅：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成，缺乏鋅會導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)稀疏。含鋅較多的食物有牡蠣、核桃、花生等。 5.銅：銅有助于維持毛發(fā)正常的色素和結(jié)構(gòu)，缺銅可能導(dǎo)致頭發(fā)褪色、脫發(fā)。富含銅的食物有蝦、蟹、堅果等。 總之，保持均衡的飲食對于頭發(fā)的健康至關(guān)重要。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

1、維生素B里的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。 　　2、維生素D有利于毛發(fā)正常發(fā)育，不會過于纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。 　　3、維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛發(fā)干枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多，比如說紅蘿卜、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。

這個只能避免激發(fā)，目前尚不易治療。蕁麻疹是一種全身的過敏性疾病，是過敏原激發(fā)全身所造成造成的以風(fēng)團為特征的皮膚疾病，包括皮膚劃痕癥、寒冷性蕁麻疹、膽堿能性蕁麻疹、日光性蕁麻疹、壓力性蕁麻疹等特殊類型。治療原則為抗過敏和對癥治療如使用鎮(zhèn)靜劑和抗過敏藥物氯雷他定等，但首先要去除病因防止激發(fā)因素繼續(xù)作用于人體。大部分找不到過敏原的蕁麻疹比較頑固。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。

這個原因很多，主要是缺乏B族維生素及維生素C和鈣，可以去醫(yī)院做微量元素檢查。

如果你的頭發(fā)缺乏維生素，這很容引起脫發(fā)問題，更有嚴重者還會出現(xiàn)早禿的現(xiàn)象，因為維生素是促進頭發(fā)生長的必然物質(zhì)，如果身體一旦缺乏，這會導(dǎo)致頭發(fā)不能夠正常生長，而且很容易引發(fā)頭發(fā)缺少維生素。

你好，生活中出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害，我們應(yīng)該及時到正規(guī)皮膚病醫(yī)院進行檢查治療，防治出現(xiàn)斑禿現(xiàn)象現(xiàn)在掉頭發(fā)的人越來越多了，大量掉頭發(fā)是一種病理性的掉發(fā)，也就是患上了脫發(fā)，脫發(fā)是一種會十分危害患者形象的皮膚疾病，給患者的身心健康帶來巨大的傷害

脫發(fā)可能與缺乏維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、微量元素等有關(guān)，比如維生素 B 族、鐵、鋅、蛋白質(zhì)等。 1.維生素 B 族：維生素 B 族中的 B2、B6 和 B12 對頭發(fā)健康很重要。缺乏時，可能影響毛囊的正常代謝，導(dǎo)致脫發(fā)。 2.鐵元素：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵可能導(dǎo)致貧血，影響頭皮的血液循環(huán)，進而引起脫發(fā)。 3.鋅元素：鋅參與多種酶的合成和活性調(diào)節(jié)，缺鋅可能導(dǎo)致毛囊生長異常，造成脫發(fā)。 4.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，蛋白質(zhì)攝入不足會使頭發(fā)營養(yǎng)不良，容易脫落。 5.微量元素：比如銅元素，它在黑色素的形成和頭發(fā)的結(jié)構(gòu)中發(fā)揮一定作用，缺乏可能影響頭發(fā)健康。 總之，脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)只是其中一部分原因。如果出現(xiàn)嚴重脫發(fā)，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物 ，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。