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長痘的原因較多，包括油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)和不良生活習(xí)慣等。嚴(yán)重時可能會留下痘印或疤痕，必要時應(yīng)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.注意清潔：每天用溫水和溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，去除油脂和污垢。
2.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用維A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等。
5.適度運動：促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
祛痘需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，如果痘痘嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時尋求醫(yī)生幫助。