發(fā)育期男孩營養(yǎng)補(bǔ)充建議：適合的食物推薦
發(fā)育期男孩營養(yǎng)補(bǔ)充建議：適合的食物推薦
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陸力生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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發(fā)育期男孩的飲食至關(guān)重要，需保證營養(yǎng)均衡，充足睡眠和適量運(yùn)動。若出現(xiàn)生長發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-31 13:09
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于肌肉和組織生長。
2.碳水化合物：選擇全谷物，如糙米、全麥面包，提供能量。
3.蔬菜水果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。
4.富含鈣的食物：像豆制品、蝦皮，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.堅(jiān)果：含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃，有益大腦發(fā)育。
總之，發(fā)育期男孩要多樣化飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以滿足身體發(fā)育需求。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
