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雞皮膚，學(xué)名毛周角化病，是一種常見的皮膚問題。改善雞皮膚可從日常護理、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療及保持良好生活習(xí)慣等方面入手。 1.日常護理：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。洗澡后及時涂抹保濕乳液，保持皮膚濕潤。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 A、E 的食物，如胡蘿卜、南瓜、堅果等，有助于改善皮膚狀況。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用維 A 酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素霜等，幫助軟化角質(zhì)，減輕癥狀。 4.物理治療：如光子嫩膚、果酸煥膚等，需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。 5.良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，減少壓力，適度運動，促進新陳代謝。 改善雞皮膚需要耐心和堅持，綜合運用上述方法，并遵循醫(yī)生建議，才能取得較好的效果。