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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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有助于睡眠的枕頭，通常考慮材質(zhì)、高度、形狀、硬度、透氣性等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-29 16:18
1.材質(zhì)：乳膠枕具有良好的支撐性和回彈性；蕎麥枕天然環(huán)保；記憶棉枕能貼合頸椎。
2.高度：一般以8-15厘米為宜，能保持頸椎正常曲度。
3.形狀：波浪形枕頭貼合頸椎生理曲線；蝶形枕頭能提供較好的支撐。
4.硬度：適中硬度，不過軟或過硬，提供舒適支撐。
5.透氣性：良好的透氣性有助于散熱和排濕，如羽絨枕。
選擇適合自己的枕頭有助于提高睡眠質(zhì)量，可根據(jù)個人需求和感受進(jìn)行挑選。
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