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妊娠反應(yīng)是孕婦在妊娠早期常見的現(xiàn)象，通常包括惡心、嘔吐、食欲不振等。一般來說，輕度的妊娠反應(yīng)通過調(diào)整生活和飲食習(xí)慣可以緩解，但如果反應(yīng)嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等。
2.適當(dāng)運動：如散步、孕婦瑜伽，可促進腸胃蠕動，緩解不適。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮的情緒。
4.睡眠充足：保證每天足夠的休息時間，有利于身體恢復(fù)。
5.藥物輔助：如果妊娠反應(yīng)嚴重，醫(yī)生可能會開具維生素B6等藥物，但需遵醫(yī)囑。
妊娠反應(yīng)多數(shù)會在妊娠中期逐漸減輕，孕婦不必過于緊張，注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如癥狀持續(xù)加重，一定要及時就醫(yī)。