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順產(chǎn)前需做好充分準(zhǔn)備，涵蓋身體狀況評估、心理狀態(tài)調(diào)整、產(chǎn)程知識學(xué)習(xí)、必備物品籌備、產(chǎn)后規(guī)劃安排等方面。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.身體評估：通過 B 超等檢查確認(rèn)胎兒胎位正常，頭盆相稱，羊水適量且質(zhì)量良好，產(chǎn)婦骨盆大小合適，無骨盆狹窄等異常。
2.心理調(diào)節(jié)：充分了解順產(chǎn)過程中可能出現(xiàn)的疼痛，可通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式緩解緊張情緒。
3.產(chǎn)程知識：知曉第一產(chǎn)程宮縮逐漸加強(qiáng)，宮口擴(kuò)張；第二產(chǎn)程胎兒娩出；第三產(chǎn)程胎盤娩出，提前了解各階段注意事項。
4.物品準(zhǔn)備：待產(chǎn)包應(yīng)包含產(chǎn)婦的產(chǎn)褥墊、衛(wèi)生巾、哺乳內(nèi)衣等，新生兒的衣物、尿不濕、奶瓶等。
5.產(chǎn)后規(guī)劃：提前規(guī)劃好產(chǎn)后的飲食、休息、康復(fù)訓(xùn)練等，如產(chǎn)后 42 天進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
6.運(yùn)動準(zhǔn)備：孕期適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動，增強(qiáng)體力和肌肉力量，有助于順產(chǎn)。
做好以上準(zhǔn)備，能增加順產(chǎn)的順利程度和產(chǎn)婦的舒適度，讓分娩過程更加順利。