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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉曉松 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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身體老覺得疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、心理壓力以及某些疾病。若疲勞癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-27 12:50
1.睡眠因素：睡眠不足或質(zhì)量差會導(dǎo)致疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時的睡眠時間。
2.營養(yǎng)問題：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，可能引起疲勞。多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。
3.運(yùn)動缺乏：長期缺乏運(yùn)動，身體機(jī)能下降，易出現(xiàn)疲勞。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等。
4.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致身心疲勞。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂。
5.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能導(dǎo)致疲勞。若懷疑是疾病，需就醫(yī)做相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢測等。
總之，引起身體疲勞的原因較多。若調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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